Уменьшите головные и глазные боли с помощью оповещений о расстоянии до экрана

Можно легко отвлечься и неосознанно повредить глаза, поднося экран iPhone или iPad слишком близко к лицу. В iOS 17 появились автоматические оповещения, которые напоминают вам держать устройство на более безопасном расстоянии, что снижает нагрузку на глаза и может предотвратить головные боли, плохую осанку и т. д. Включение этих оповещений может даже помочь вам со временем выработать лучшие привычки.

Почему вам понравится этот совет:

• Проверьте, держите ли вы телефон на безопасном расстоянии от глаз.
• Получайте автоматические оповещения, если вы держите iPhone или iPad слишком близко.
• Вырабатывайте здоровые привычки, чтобы избежать предотвратимых проблем со зрением и головных болей.

Как включить оповещения «iPad или iPhone находится слишком близко»

Системные требования

Чтобы воспользоваться этим советом, вам понадобится iPhone с Face ID под управлением iOS 17 или более поздней версии или iPad с Face ID под управлением iPadOS 17 или более поздней версии. Узнайте, как обновиться до iOS 18.

Мы все виновны в том, что слишком много смотрим в свои телефоны и держим их слишком близко. Теперь вы можете включить оповещения, если ваш iPhone или iPad определяет, что вы не поддерживаете здоровое расстояние до экрана. Эти оповещения могут помочь вам выработать лучшие привычки для здоровья глаз. Чтобы узнать больше о функциях iPhone, зарегистрируйтесь для получения нашего бесплатного совета дня! Чтобы включить новую функцию расстояния до экрана:

1. Откройте «Настройки».

   

2. Нажмите «Экранное время».

   

3. Нажмите «Расстояние экрана».

   

4. Нажмите «Продолжить».

   

5. Нажмите «Продолжить» еще раз.

   

6. Нажмите «Продолжить» еще раз.

   

7. Убедитесь, что параметр «Расстояние экрана» включен.

   

8. Теперь ваш iPhone предупредит вас, если вы поднесете iPhone или iPad слишком близко к глазам.

   

9. И еще один, когда вы отнесете свой iPhone на безопасное расстояние.

   

После использования в течение месяца я заметил улучшение здоровья глаз и осанки. Сначала я получал эти уведомления каждые несколько часов в течение дня, но со временем я получаю их все реже и реже. Это означает, что я учусь держать свой телефон на подходящем расстоянии по привычке, благодаря этим полезным оповещениям! Далее, узнайте, как регистрировать свои ежедневные лекарства с помощью приложения Health.

Откройте для себя скрытые возможности вашего iPhone. Получайте ежедневные советы (со скриншотами и понятными инструкциями), которые помогут вам освоить свой iPhone всего за одну минуту в день.