Как записывать свое душевное состояние на Apple Watch

Новая крутая функция, которую Apple добавила в приложение Mindfulness на Apple Watch, — это State of Mind. Эта функция позволяет вам регистрировать свое настроение в течение дня или регистрировать свое настроение за весь день сразу. Попрощайтесь с другими приложениями для отслеживания настроения, потому что эта новая опция из приложения Mindfulness удобна, проста в использовании и также довольно красива. Я покажу вам, как.

Почему вам понравится этот совет:

• Отслеживайте свое настроение в течение дня с помощью новой функции State of Mind на Apple Watch.
• Отслеживайте изменения своего настроения с течением времени, чтобы определить факторы, влияющие на него.
• Получайте доступ к данным и информации о своем настроении непосредственно из приложения «Здоровье».

Как регистрировать свое душевное состояние

Системные требования

Этот совет работает на iPhone с iOS 17 или более поздней версии и на Apple Watch с watchOS 10 или более поздней версии. Узнайте, как обновление до iOS 17.

До watchOS 10 приложение Mindfulness в основном напоминало вам о необходимости дышать или медитировать в течение нескольких секунд. С новой функцией State of Mind вы можете сделать еще больше с приложением Mindfulness. Мы уже показали вам, как отслеживать свое настроение на вашем iPhone, но эта функция еще более полезна на Apple Watch. Поскольку ваше устройство всегда подключено к вам, вам будет проще регистрировать свое настроение в любой момент времени. Если вам нравится быть в курсе последних выпусков программного обеспечения Apple, обязательно подпишитесь на наш бесплатный совет дня!

Откройте для себя скрытые возможности вашего iPhone. Получайте ежедневные советы (со скриншотами и понятными инструкциями), которые помогут вам освоить свой iPhone всего за одну минуту в день.

1. Откройте приложение Mindfulness на Apple Watch.

   

2. Нажмите «Состояние души».

   

3. Если вы используете эту функцию впервые, вам будут предложены инструкции. Нажмите «Начать».

   

4. Выберите, что вы хотите записать: «Как вы себя чувствуете прямо сейчас» или «Как вы себя чувствовали в целом сегодня».

   

5. Вам будет показана анимация. Поверните диск на Digital Crown, чтобы настроить анимацию в соответствии с вашим настроением.

   

6. Увеличение скорости вращения диска создаст более позитивное настроение.

   

7. Вращение циферблата вниз создаст более негативное настроение.

   

8. Когда закончите, нажмите на галочку.

   

9. Затем вам будет предложено выбрать по желанию эмоции, которые лучше всего описывают ваши чувства для более подробной информации.

   

10. Затем он спросит, что конкретно оказывает на вас наибольшее влияние.

    

11. По завершении вы увидите подтверждение того, что ваши данные были зарегистрированы.

    

12. Наконец, вас могут спросить, хотите ли вы настроить ежедневные напоминания для регистрации вашего настроения. Если вы выберете эту опцию, ваши Apple Watch будут пинговать вас, чтобы вы регистрировали свое состояние ума один или два раза в день (что может раздражать, поэтому, если вам не нравится получать уведомления в то время, когда вы можете быть заняты, я бы посоветовал пропустить это).

    

Чтобы найти данные, которые вы регистрировали, просто перейдите в приложение Health на вашем iPhone и нажмите Show All Health Data. Статистика вашего State of Mind будет отображаться там, и вы также можете добавить запись прямо с вашего iPhone. Мне нравится эта новая функция, и я с нетерпением жду, когда смогу сделать ее ежедневной привычкой! Если вы не хотите получать уведомления, узнайте, как отключить State of Mind на вашем iPhone.