Как устранить проблемы с минутами упражнений Apple Watch в watchOS 8
Что считается упражнением на Apple Watch и что вы можете сделать, если Apple Watch неправильно отсчитывают минуты упражнений? Прочтите, чтобы узнать, как рассчитываются минуты упражнений Apple Watch и как устранять неполадки, если они не суммируются правильно.
Прыгать в:
- Правильно ли вы носите Apple Watch?
- Понимание мониторинга сердечного ритма Apple Watch
- Обновите свои личные данные
- Соответствует ли темп ваших упражнений типу тренировки?
- Проверьте настройки отслеживания местоположения на Apple Watch
- Как откалибровать Apple Watch
- Как сбросить данные калибровки Apple Watch
Правильно ли вы носите Apple Watch?
Во-первых, важно убедиться, что вы правильно носите Apple Watch. Это означает, что вы должны носить их на запястье, на которое вы их устанавливаете, и следить за тем, чтобы ремешок был установлен так, чтобы часы не были слишком свободными или слишком тугими. Подгонка должна быть плотной, но не скользить по запястью.
Понимание мониторинга сердечного ритма Apple Watch
На вопрос, что считать упражнениями на Apple Watch, нет однозначного ответа. Тренировки Apple Watch варьируются от кардио и аэробных упражнений до таких занятий, как гребля, скалолазание и катание на лыжах. При отслеживании минут тренировки Apple Watch внимательно следят за вашим пульсом. Частота сердечных сокращений в течение целой минуты будет засчитываться в ваши упражнения.
На основе ваших личных данных для расчета уровня вашей нагрузки будет использоваться средняя частота пульса в состоянии покоя. Если ваша частота пульса во время тренировки близка к частоте пульса в состоянии покоя, потраченное время не будет учитываться в минутах тренировки Apple Watch. Чтобы убедиться, что ваши Apple Watch правильно отслеживают ваши упражнения, важно обновить свои личные данные. Это позволит более точно рассчитать вашу среднюю частоту пульса в состоянии покоя.
Обновите личные данные для более точного времени тренировки
Если вы собираетесь использовать Apple Watch для отслеживания своей физической формы, наиболее важным шагом является обновление ваших личных данных. Это поможет часам более точно отслеживать минуты, в которые вы тренируетесь, по лестнице, по которой вы поднимаетесь, расстояние, которое вы путешествуете, и шаги, которые вы делаете.
- Открыть Приложение для просмотра на вашем iPhone.
- Прокрутите вниз и выберите Здоровье.
- Нажать на Детали здоровья.
- Нажмите Редактировать в правом верхнем углу.
- Нажмите на строки, чтобы обновить свою личную информацию.
- Нажмите Выполнено в правом верхнем углу, когда вы закончите обновление.
Соответствует ли ваш темп тренировок типу тренировки?
Определенные тренировки Apple Watch отслеживаются как по скорости, так и по частоте пульса. Например, если вы отслеживаете упражнение «Ходьба на свежем воздухе», ваш темп может влиять на отслеживание минут упражнения. Если позволяет частота пульса, если ваш темп остается выше 3,3 миль / ч (5,3 км / ч) в течение всей минуты, вы должны получить одну минуту тренировки. Не каждое упражнение Apple Watch требует определенной частоты пульса или темпа.
Проверьте настройки отслеживания местоположения на Apple Watch
Ваши Apple Watch могут лучше всего отслеживать, если все настройки оптимизированы и отслеживание местоположения включено. Это помогает вашим часам получать всю информацию, необходимую для отслеживания тренировок Apple Watch.
- Открыть Приложение настроек на вашем iPhone.
- Прокрутите вниз и нажмите Конфиденциальность.
- Нажать на Сервисы определения местоположения.
- Убедитесь, что Переключатель служб геолокации зеленый, что означает, что он включен.
- Прокрутите вниз и убедитесь, что Apple Watch Тренировки говорит “При использовании”.
- Если это не так, нажмите на Apple Watch Тренировки.
- Нажать на При использовании приложения и убедитесь, что Переключатель точного местоположения включен.
После обновления ваших личных данных и включения отслеживания местоположения вам следует откалибровать ваши Apple Watch.
Как откалибровать Apple Watch
Независимо от того, получили ли вы свои Apple Watch только что или какое-то время пользовались ими, калибровка или повторная калибровка ваших часов может помочь сделать их более точными. Калибровка Apple Watch обеспечит максимальную точность измерений расстояния, темпа, минут упражнений и калорий. Для этих шагов носите Apple Watch на протяжении всего занятия. Если ваши часы поддерживают сотовую связь, вам не нужно брать с собой телефон. Однако, если это только GPS, вам также понадобится ваш iPhone, чтобы завершить калибровку Apple Watch.
- Идите на ровную открытую площадку под открытым небом. Постарайтесь выбрать ясный день и место с хорошим приемом GPS.
- Открыть Приложение для тренировок на Apple Watch.
- Выберите либо Прогулка на открытом воздухе или Открытый бег.
- Ходите или бегайте в обычном темпе не менее 20 минут.
Это действие будет откалибровать ваши Apple Watch в соответствии с вашим темпом, шагами и расстоянием, чтобы вы могли более точно учитывать свои показатели активности, такие как минуты упражнений. Говоря о шагах, знаете ли вы, что можно добавить усложнение, которое будет отображать их на циферблате?
Как сбросить данные калибровки Apple Watch
Если вам кажется, что Apple Watch не отслеживают ваши тренировки точно даже после калибровки, вы можете сбросить данные калибровки и повторить попытку.
- Открыть Приложение для просмотра на вашем iPhone.
- Прокрутите вниз и выберите Конфиденциальность.
- Нажать на Сбросить данные фитнес-калибровки.
- Нажмите Сбросить данные фитнес-калибровки внизу экрана для подтверждения.
После сброса перейдите к Apple Watch. калибровка шаги, перечисленные выше. Если это не помогает, попробуйте выполнить сброс настроек Apple Watch к заводским настройкам.
Теперь вы знаете, как правильно рассчитывать минуты упражнений на Apple Watch, а не неточно. Наслаждайтесь закрытием этих колец активности!
