Как использовать приложение Apple Fitness без Apple Watch в iOS 16

С новой iOS 16 (публичная бета-версия доступна с июля, готовая версия доступна в сентябре) теперь вы можете использовать приложение Apple Fitness для отслеживания своих шагов и другой активности даже без Apple Watch. Здесь мы проведем вас через первоначальную настройку и покажем, как начать отслеживать свое здоровье с помощью приложения «Фитнес» на вашем iPhone.

Как использовать приложение Apple Fitness Tracker на iPhone

Приложение Apple Fitness ранее можно было использовать только на iPhone в сочетании с Apple Watch. Даже такие базовые вещи, как подсчет шагов, нуждались в сторонних приложениях в более ранних версиях iOS. Теперь, если у вас есть бета-версия или исходная версия iOS 16, вы можете начать использовать приложение «Фитнес» для отслеживания уровня активности и сожженных калорий, даже если у вас нет Apple Watch. После того, как вы настроите его, ознакомьтесь с нашим руководством по пониманию тенденций и проблем в фитнесе. Чтобы быть в курсе новейших функций iOS 16, обязательно подпишитесь на нашу бесплатную рассылку «Совет дня».

Вот как настроить приложение «Фитнес» на iPhone без Apple Watch:

1. Просто коснитесь значка приложения Apple Fitness, чтобы начать.

   

2. При первом открытии приложения вы увидите экран приветствия. Просто нажмите кнопку «Продолжить». Если вы уже открывали приложение раньше, скорее всего, вы не увидите приветственное сообщение или следующие экраны начальной настройки. В этом случае вы можете перейти к информация после установки в нашем пошаговом руководстве.

   

3. При первом запуске приложения вам также будет предложено подтвердить данные о своем здоровье. Если вы уже настроили эту информацию, она может быть правильной, но если это не так, просто коснитесь раздела, который нужно исправить, и введите правильную информацию.

   

4. Как только информация станет точной, нажмите кнопку «Продолжить».

   

5. Затем вам нужно будет выбрать цель ежедневного движения. Он начнется с очень низкой суммы, и ее можно будет скорректировать позже. Вы можете нажать кнопки «Слегка», «Умеренно» или «Сильно» или значки «Плюс» или «Минус» рядом с числом калорий, чтобы установить цель. Когда вы закончите, нажмите «Продолжить».

   

6. Наконец, приложение спросит вас, хотите ли вы получать уведомления. Нажмите кнопку «Продолжить».

   

7. Затем в появившемся новом окне нажмите «Разрешить» или «Не разрешать» в зависимости от того, хотите ли вы получать уведомления или нет.

   

8. Теперь на главном экране «Сводка» обязательно узнайте о трендах, коснувшись небольшого «Начать» в поле «Тренды».

   

9. Прочтите о тенденциях активности, затем нажмите кнопку «Продолжить».

   

10. Вернувшись на экран «Сводка», если вы хотите пригласить друзей или семью поделиться с вами своими занятиями фитнесом, коснитесь значка «Общий доступ» в правом нижнем углу.

    

11. Затем коснитесь маленького значка «Контакты» в правом верхнем углу.

    

12. Чтобы выбрать контакты для приглашения, коснитесь значка «Плюс» в правом верхнем углу.

    

13. На этом экране вы можете искать контакты. Несколько последних контактов появятся в поле предложений, и вы можете коснуться поля «Кому», чтобы найти его напрямую. После выбора того, кто вам нравится, нажмите кнопку «Отправить» в правом верхнем углу.

    

14. Последнее, на что следует обратить внимание при настройке приложения, — это небольшой значок «Учетная запись» в правом верхнем углу. Это будет похоже на любое изображение, которое вы выбрали для своей учетной записи Apple ID. Коснитесь его, чтобы открыть главный экран настроек.

    

15. На этом экране вы можете внести изменения в любые настройки или информацию, которые вы выбрали во время установки приложения.

    

Теперь вы должны быть готовы к работе! Приложение «Фитнес» будет отслеживать ваши шаги, пройденные лестничные марши, сожженные калории и другую информацию об активности.

Проблемы и устранение неполадок

Хотя использование приложения «Фитнес» без Apple Watch до сих пор работало для меня нормально, есть некоторые проблемы, с которыми столкнулись другие члены команды iPhone Life, поэтому вот несколько вещей, которые нужно проверить, если вы обнаружите, что приложение не работает. работать должным образом или не отслеживает ваши шаги и действия.

Обновление программного обеспечения

Во-первых, убедитесь, что у вас нет ожидающих обновлений системного программного обеспечения iOS 16. Кроме того, если у вас есть Apple Watch и вы обнаружите, что фитнес не работает должным образом, убедитесь, что вы используете последнюю версию Watch OS 9.

Проверьте настройки калибровки движения и расстояния

1. Существует важный параметр, который, если он отключен, не позволит большинству функций отслеживания активности в Fitness работать должным образом. Вот как его найти: Сначала откройте «Настройки».

   

2. Затем прокрутите вниз и коснитесь параметра «Конфиденциальность и безопасность».

   

3. На этом экране нужный параметр находится вверху: Службы геолокации.

   

4. Здесь убедитесь, что основной переключатель «Службы определения местоположения» включен, затем прокрутите до конца и коснитесь «Системные службы».

   

5. На этом экране есть много разных переключателей, связанных со службами определения местоположения, но тот, который нас интересует для Apple Fitness, — это тот, который помечен как «Калибровка движения и расстояние». Убедитесь, что этот переключатель включен (зеленый); в противном случае отслеживание шагов и активности будет работать некорректно или вообще не будет работать.

   

После того, как вы убедитесь, что ваше системное программное обеспечение обновлено и что калибровка движения и расстояние включены в службах определения местоположения, попробуйте снова использовать Apple Fitness для отслеживания своей активности, и это должно работать.